BODY CHECK

 

É importante para o desenvolvimento e prescrição de um programa de treinamento correto e eficiente.

 

Os testes nos ajudam a avaliar e identificar habilidades físicas e áreas que precisam de melhorias ou simplesmente ajudam a determinar os pontos de partida a partir dos quais prosseguir em direcção aos objectivos pré-estabelecidos: uma corrida, uma competição, uma competição, perder peso ou simplesmente modelar o seu corpo. ​ ​

 

Histórico médico

Informações preliminares necessárias à busca das características relevantes à prescrição do treinamento.

 

Observação postural

Descubra possíveis deficiências posturais que podem limitar a prática de exercício físico. Variáveis ​​antropométricas (peso; altura; circunferências e diâmetros) ​

 

Composição corporal

"Plicometria e medição de bioimpedância" Índice de massa corporal (IMC); percentual de gordura corporal e peso; porcentagem e peso da massa muscular. Avaliação das variáveis ​​hemodinâmicas

 

Limiar de frequência cardíaca; tendência da pressão arterial. Avaliação de variáveis ​​neuromusculares

 

Flexibilidade Força muscular abdominal

Teste de resistência muscular local (agachamento com peso corporal, flexões, resistência abdominal) Teste de capacidade aeróbica (2,4 km de corrida / Teste Cooper)